Posso adquirir um corpo estético sem fazer dieta séria?

Posso adquirir um corpo estético sem fazer dieta séria?

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3 Respostas
Mag Moog
Mag Moog , O que eu como e quanto eu como muda com a idade
Respondida há 152 anos · Autor tem 53 respostas e 282.5k visualizações de respostas
Seria difícil alguém lhe dar uma resposta precisa porque você não identificou seu peso atual, altura, idade, estilo de vida, etc., nem descreveu o que é um corpo estético para você.

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Vindo de alguém que nunca ganhou ou perdeu mais de dez quilos, é naturalmente esbelto, e tem um alto metabolismo, é possível adquirir um corpo estético sem fazer dieta séria. Se eu quisesse mais curvas esteticamente, teria que ingerir mais proteína e acrescentar musculação. No entanto, se eu quisesse ser esteticamente rasgado, teria que acrescentar exercícios de alta intensidade e uma dieta mais séria. Se eu queria um pacote de seis, então eu tenho que suportar ainda mais treinamento e dieta. Quanto maior a expectativa estética, mais trabalho você tem que colocar, o que inclui dieta e exercícios. Você pode verificar este infográfico de quanto vai para alcançar o corpo estético que você quer: Aqui está o custo de ficar magro. [Infográfico] Vale mesmo a pena? | Nutrição de Precisão

Em suma, você pode adquirir um corpo estético se você estiver dentro do seu intervalo de índice de massa corporal saudável, o que você come já é certo para o seu tipo de corpo e se você se exercita regularmente. Se nenhum destes critérios for cumprido, então você tem que considerar mais do que apenas uma dieta séria.

Fonte: https://www.valpopular.com/kifina-funciona-2/

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